幸福快乐四白养生粥的做法依依不舍

来源：基隆手机网时间：2020.06.23

文章导读我们经常在电视上看到一些美食节目，看到自己非常眼馋。下面介绍四白养生粥的做法，自己准备好食材，开始做吧

1.小粒香米40克。洗净，待用。

在竞价搜索络中

2.糯米20克。洗净，待用。老饕的胃袋比较弱，所以不敢多放糯米。据说糯米其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

.白豇豆 0克。洗净，待用。这个白豇豆老饕很喜欢，煲粥糯糯的，没“二等座”名不副实购票遭遇“卧改坐”有明显的异味。只有一点淡淡的豆香。

4.薏米20克。薏米，不管怎么说，也是味药材，老饕自知身体状况，吃多了也是受不了的。不能因为贪吃找麻烦哦。

5.小枣9粒。洗净，待用。煲有糯米和薏米的粥，还是放几粒红枣的好，可以让它们互相结合，诱发出更多对人体有益的成分来。有这样的好处，何乐而不为呢。

6.请出咱地紫砂炖锅，烧开水750ml左右。这个750ml就是老饕喝粥的量了。老饕喝粥还是很有气势滴！每次煲出来的粥都是差不多两碗了，老饕可以一次性喝完，哈哈！

7.这个是我唯一一件“美的”电器。不知道为什么，我对“美的”的抵触情绪超强，那年为了烧开水方便，去买了这个烧水壶。不是老饕想买的，是因为只有这一种！知道我们这里有多么偏僻了吧。超市是不敢随便进货的，进的货一定就要卖掉了，才能再考虑下次的进货目标。

8.紫砂炖锅的好处就是，选择自动挡，2个小时以后来拔掉电源就可以啦。

9.2个小时了，拔掉电源，来看看美丽的粥。盛出来，热气腾腾，吹掉热气拍照，好困难哦。

10.白豇豆是酥糯酥糯的，薏米是糯糯的但是有嚼头，大米也是糯糯的，糯米却是软糯软糯的，呵呵……各种食材都有自己的特点呢。小枣煮的胖胖的，咬一口，好甜哦。

11.欢迎大家来喝粥哦，这么有营养，还带美容的粥，怎么喝怎么好喝！

12.呵呵，这是煲粥那天吃的菜菜，老饕是菜青虫么，菜菜的量自然好多的。

天底下爱吃四白养生粥的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。