哺乳期能减肥吗DG

这让我的信心大增哺乳期能减肥吗?减肥是女性人生中不可缺少的话题，特别是对于刚生完宝宝的新妈妈们，生产后变胖是很正常的事情。但对于没办法恢复身材，新妈妈是非常害怕和自卑的。所以关于在产后如何恢复美丽苗条的身材，这就是爱美的新妈妈们十分在意的问题。但是在哺乳期减肥，新妈妈们就害怕会对宝宝有影响。那么哺乳期能减肥吗?哺乳期该怎么减肥?产后怎么才能快速恢复身材?就成了大部分新妈妈最头疼的问题。那么事实上哺乳期可以减肥吗?该怎么才能快速恢复身材呢?

哺乳期能减肥吗

哺乳期妈妈怎么减肥?哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。

但是，哺乳期运动减肥也有讲究，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老。

，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的妈妈，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。

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