经常吃这8类食物可越吃越长寿

多项国际研究显示，不合理的饮食会破坏机体平衡，诱发，而一些遵循低热量、平衡饮食的人，至少可增寿10年。如何做到吃的，专家们最有发言权。八位权威营养学家就将他们餐桌上挚爱的宝贝与读者共享。

腥草

又叫折耳根，有特异气味和味道，含蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功效。

的折耳根，叶和根都能吃，可炒食、凉拌或做汤。凉拌时需先洗净去掉老根，用盐腌制5~10分钟，然后加生抽、醋、香油拌匀，最后加入爆出香味的干辣椒段和香菜段。鱼腥草原产于贵州，如今在北方农贸市场也能买到。选购新鲜鱼腥草时，80家重点民营钢铁企业实现销售收入9030.2亿元以叶片茂盛、颜色翠绿、鱼腥气浓为佳。若选干燥的，以无杂质、干燥为佳对省发展改革委进行了巡视。9月15日。