冬天预防肥胖六大妙招

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该如何度过容易发胖的冬天呢？答案其实十分简单，低热量菜单以及运动是关键所在，一起来看冬天预防肥胖六大招吧。

首先坚决戒掉甜食、和宵夜。

二是在月经前期服和B12发新收旧，维生素b可以减肥吗？缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状。

三是在情绪低落时适量运动、积极调整。

四是改变狼吞虎咽的饮食习惯，细嚼慢咽能减肥吗？

五是养成不在家中囤积零食和甜食的习惯

第六条也是最重要的一条，那就是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而健康的。

只要每天坚持活动身体，能量消耗会变得容易。另外若无其事的活动也会消耗掉一些能量，比如：提前一站下车步行回家，拖地及擦拭家中的门窗，经常泡泡热水澡或是蒸气浴等。只要对每天的生活用点心，不但能让脂肪无法囤积，更可让你拥有紧实有致的窈窕身材。

友经验友说： 平平每到冬天就会频繁感冒，发烧咳嗽流鼻涕，一个周期下来怎么也得十天半个月的，往往是旧病刚好新病又生，去医院和打针吃药都成了家常便饭。想给孩子增加点抵抗力我们当然会不顾一切的想赢。我看得到我们在防守中的进步，医生说男孩子小的时候都比较容易生病，等到 6 、 7 岁就好了。没办法，熬着吧。可看着孩子这么吃消炎药真是揪心啊！ 今年肆虐，随着气候的变冷，我的担心与日俱增， 3 、 4 岁的男孩子也不能天天圈在家里啊。然后某天，无意中在报纸上看到的，说...友说： 平平每到冬天就会频繁感冒，发烧咳嗽流鼻涕，一个周期下来怎么也得十天半个月的，往往是旧病刚好新病又生，去医院和打针吃药都成了家常便饭。想给孩子增加点抵抗力，医生说男孩子小的时候都比较容易生病，等到 6 、 7 岁就好了。没办法，熬着吧。可看着孩子这么吃消炎药真是揪心啊！ 今年甲流肆虐，随着气候的变冷，我的担心与日俱增， 3 、 4 岁的男孩子也不能天天圈在家里啊。然后某天，无意中在报纸上看到的，说...友说： 一、睡好 理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！ 宝宝睡好觉5要素： 1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了，睡着后，轻轻的把宝宝放下，让他自由舒适的安睡。 2、古典的音乐：3个月以...

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SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1" var browVersion = parseInt(pVersion); if (pName=="Netscape" amp; amp; browVersion =4) ite(" SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\" " charset=\"utf-8\" \/SCR"+"IPT "); /SCRIPT 辣妈晒娃晒出赞助商！图记:爸爸与女儿的婚纱照爸爸萌娃集体穿越清朝啦

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