胡萝卜玉米汤怎么做

胡萝卜玉米汤怎么做

文章导读 胡萝卜号称小人参，可见胡萝卜的营养价值有多么的高了。胡萝卜是人们常吃的一种蔬菜，大部分时候，我们可以把买回来的胡萝卜直接清洗干净生吃，味道非常甜美。也可以与其他的食材一同做菜吃。胡萝卜当中含有很多的营养，包括胡萝卜素、矿物质、维生素等等。胡萝卜玉米汤怎么做？

主料

胡萝卜 (适量) 玉米 (适量)

辅料

生姜 (适量)

1准备材料：玉米切小块，胡萝卜切条，姜2小片。

2所有材料放入汤锅中，加适量水，水开后，撇去浮沫，转中火煮分钟。最后放少量盐，再煮1分钟。其他调料都不需要了，这二种食材一起煮有种神奇的魔力，吃得淡的朋友，盐不放也可以。同样很香甜。

3出锅前，老规矩：在碗里滴几滴香麻油，（女人要多吃香麻油哦，呵呵）倒入煮好的清汤，OK。

吃胡萝卜的好处：

1、保护心血管健康：

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。