暑湿感冒吃什么食物吧

感冒大概是伴随我们每个人这一生最常见的疾病了。一年四季，每个季度都有感冒的可能。感冒了我们经常用药物来控制病情，让身体来得以快速康复，可是药物服用久了身体免疫力也会跟着下降，那我们暑湿感冒吃什么食物好呢。接下来我为大家带来几种常见的食物。

暑湿感冒吃什么食物

一、西瓜番茄汁

组成：西瓜适量，番茄适量。

制法：

先将西瓜取瓤去子，用纱布绞取汁，番茄用沸水烫2～3分钟、剥皮去子，也用纱布绞取汁，二汁等量和匀。

服法：随量饮服。

功效：西瓜清热解暑，生津止渴，有“天生白虎汤”之名，番茄亦能生津，营养丰富，两味合用，为祛暑佳品。

二、青龙白虎汤

了解到不仅是岚子村这一个村庄 组成：白萝卜250克，鲜青果30克。

制法：

先将白萝卜洗净切片，鲜青果洗净后，用刀在果上划数条深痕，一起放入锅内，加水适量，煎煮20分钟。

服法：代茶频饮。咽痛病人可俟药汁凉时含漱。

功效：白萝卜理气消食，青果清热解毒。两药合用，可以解暑热交蕴之症，如咽痛、胸痞、多痰，服之更良。

三、藿香叶粥

鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香粥，适量服用。藿香能解表邪、化内湿;鲜品芳香化湿作用更强。外感风寒、内伤生冷者适宜。

四、酿冬瓜

冬瓜一个，约500克重，海米10克，猪肉末10克，香菇20克，麻油、味精、精盐、淀粉适量。先将海米用温开水发好，香菇切成细丁，与肉末等搅拌均匀备用。把冬瓜洗净，切顶取瓤，将海米、香菇等倒入瓜内，将瓜顶复盖，蒸15分钟，蒸熟后放冷即可食用。冬瓜有明显的利尿作用，是清暑除烦的良品;海米有补气作用，暑多伤气故用之;香菇、猪肉亦有补中益气的功效。本方适宜于气虚感受暑湿者。

五、香菜葱白汤

材料：香菜15克，葱白15根，生姜9克。

做法：

将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。

六、薄荷粥

材料：鲜薄荷30克(干的10克)，粳米60克，冰糖少许。

做法：

水煎薄荷5分钟，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一会儿，加入冰糖调化即可食用。

七、薄菊粥

材料：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克，粳米100克。

做法：

将薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克，水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。

八、荆芥粥

材料：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，糯米100克。

做法：

荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，温热服食。

所以啊，身边经常有朋友问我暑湿感冒吃什么食物好，其实药方就在我们身边，就看大家怎么合理利用了，以上几种都是我们身边常见的食物，我只是为大家整理了一下各种食物的搭配，希望大家都可以不再感冒，有一个好的身体，谢谢大家。

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