注意！吃水果的“五不可”

注意！吃水果的“五不可”

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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在日常生活中，有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“不可”，快来看看你占了多少个......

大多数西方国家政府并未公开将矛头对准莫斯科。“马来西亚邮报”说 不可用水果代替蔬菜

水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜

。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。