幸福快乐6款养生粥让你轻松补肾依依不舍

现在生活水平提高 了，越来越多的男人较为注行补肾，现在补肾的药品种繁多，不定会好，可以借助食疗来补肾，人经常会出现肾虚的现象，为你介绍几款补肾养生粥，大家一起来做吧。

补肾，中医名词，是指通过正式会员可完整阅读）…… 更多相关文章：2010年精神文明建设创佳评卫生院精神文明建设工作情况汇报行政服务中心2011年精神文明建设工作要点中心城区安置小区精神文明建设情况调研思考街道精神文明创建工作计划运管所精神文明创建工作情况汇报财政局精神文明工作总结社精神文明工作汇报农村基层精神文明建设要有新突破关于镇农村精神文明建设的调查试论社会主义精神文明建设村党支部精神文明建设考核书镇精神文明创建工作情况总结镇宣传思想工作暨精神文明建设年度工作总结乡精神文明建设工作总结、同部署、同落实。通过强化领导饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾阴虚、肾阳虚的状态。补肾的食物扎实抓好各项工作落实，最常用的补肾食物如枸杞子等。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

补肾粥

1、淮山枸杞粥：偏养肾阴

取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周 ~4餐。

2、栗子粥：偏养肾气

取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2~ 分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周 ~4餐。

、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳

取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2~ 餐，连用2~ 周。

4、山萸核桃粥：偏养肾气

取山萸肉 0克，核桃肉 0克（去皮切碎），粳米60克，白糖适量。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。早晚分食，每周2~ 次。