熬夜如坑下去便难上来终结熬夜的绝招你值得
在工作中，有些人非常喜欢将工作带回家用晚上熬夜这种方式去完成。说这个并不是不赞成这样的方式，而是觉得如果不是必须用熬夜为代价的工作，就不要通过熬夜来完成了，因为这样只会让你陷入一种“勤奋”的误区，并且会周而复始。要想摆脱熬夜的烦恼，其实有一些建议是非常中肯的。下面一起来看看吧！
01
深夜11点，临时要改一份文案的我，在公司加班。
前辈突然发来消息，说要指路还存在其他难点。指路队刘红军说跟我讨论关于另一个项目的具体事宜。
得知我还在公司加班，就转了一句话给我：
“这个世界上没有什么紧急的工作是需要熬夜完成的。”
我信了，就回家睡觉了。
不过，为了保险起见，第二天我还是早早起来完成了文案。
事实证明，这件事儿确实没有我之前想的那么急。原因有两个：
一是原本以为必须熬夜才能搞定的文案，在清醒状态下我只用了1小时。
二是这个项目由于某种理由被延期了，文案也因此被搁置。
我有些庆幸自己当时的选择，因为如果我选择熬夜，很可能因为疲惫而无法保证文案质量，还有可能影响第二天的工作状态。
更可怕的是，我会因为熬夜工作而觉得自己特别努力，特别勤奋。
其实，这笔账很容易算，与其迷迷糊糊熬一宿，不如好好睡一觉，第二天清清爽爽接着干活。而且那些看似要熬夜完成的事，细想一下其实根本没必要。
大学时，我曾用一个晚上速记了500个单词，只为应中新3月6日电据马来西亚《光明》报道付第二天的临时考试。这事儿我一直记到现在，甚至把它当做大学里最感动自己的一件事。
现在回头想想，这真不算什么值得夸耀的事儿，与其说是熬夜的勤奋，不如说是平时懒惰酿下的苦果。
当然，并不是所有的熬夜都是假勤奋，毕竟有些紧急情况确实需要加班加点。
我给学生上的第一堂英语课，就是临时接一个同事的班。
本着对学生负责的原则，我必须连夜备好课。偏巧我又是一个执拗的人，非常仔细地写了逐字稿，还要保证每个部分都安排了段子，愣是要把第一堂课上得足够精彩。
走进教室的时候，我觉得自己有些飘，腿也有点儿抖，可我还是强打精神完成了人生中第一堂英语课。
那节课效果不错，只是下课后我回到宿舍倒头就睡，一直睡到当晚8点。
套用一句时髦的话，我当时肯定用尽了洪荒之力。
但是，这种需要熬夜的状况只是偶尔发生，终究不应是常态。
02
我以为，懒惰有两种，第一种是只做不想。
公司有个同事，来得最早，走得也晚，每次找他都会推脱说自己在忙，每当你路过他的工位，也确实能看到他在噼里啪啦做事。
只是，当你跟他合作的时候，就会发现他做事的效率低得简直令人发指。
一开始，我以为是任务优先级不同，我认为重要的事他觉得不重要。后来才发现，他做事情效率低的原因在于不能自主思考任务的具体步骤。
你不仅需要不断催促他尽快做完，还要告诉他具体该做什么，不然他就会停在你告诉他的最后一步，等着你去催他。
加班的时候，他也总是慢悠悠地吃饭，然后昏昏沉沉地打开电脑开始磨时间。
老实说，他每天花在工作上的精力真不比任何人少，但效率就是上不去。看起来很累很辛苦，实际上还不如那些按时上下班的人做的事情多。
他的确很“努力”，但这不是勤奋。
另外一种懒惰是只想不做。
人们常说“懂得那么多道理却依然无法过好这一生”，原因就在于我们以为自己能听懂就是懂了，其实我们是不懂的。
我最近在用思维导图的方式学习，不管是读书、听课、还是写作，都试图用思维导图去理清思路。
事实证明，当你做起来的时候，真的跟当初想的不一样，你的理解会更深入、更透彻。
互联上有那么多小讲、微课、读书社群，试问我们真正沉下心去做的能有几个?
过去囤书，现在囤课，想得多，做得少，几年下来，看似很努力，却还是曾经那个模样。
王阳明有句话叫“知行合一”，说的是知不能脱离行，行也不能脱离知。也就是理论与实践相结合，知中有行，行中有知。
03
我不建议大家熬夜，最关键的原因其实在于：
人太容易被自己感动了。
每天只睡3小时、连续工作一星期、熬夜读书到天明，这些貌似“勤奋”的努力很容易让我们陷入“表演式努力”的误区。
时刻保持清醒很不容易，我希望下面这三条建议可以帮你提高效率，增加休息时间。
一、寻找高效时段
真正的勤奋，从来都不是熬夜，而是高效。
比如我自己，早上7点起床，洗澡之后就特别清醒，这种状态可以坚持到中午1点，在此期间写文章的思路也特别清晰。中午之后，头脑就变得有些昏昏沉沉，效率开始下降。
所以我每天都会抓最有效率的时间去做最重要的事 。
有时候，我们看到一些牛人每天只睡很少的时间，却可以做很多的事。这其实是由每个人不同的身体状况决定的，盲目模仿不但无益，还有可能伤到自己的身体。
更常见的情况是，早起的人通常都会早睡。
比如说各种早起打卡群，我相信这些社群的初衷一定是这样的：
我们早起不是为了打卡，而是为了做那件对我们来说最重要的事。
只有傻瓜才拼时长，聪明人只看效率。
二、培养专注能力
我觉得专注有两种，一种是短期的，一种是长期的。
短期的专注，指的是能否快速进入状态。
比如说，你要写一篇文章，那么在这段时间就只做这一件事，进入状态很快，而且不允许任何事情打扰你。
短期专注的好处在于，可以帮你快速开始、提高效率，不然就很容易陷入长久的拖延之中。
长期的专注，是指把一段可支配的自由时间全部投入到某件事中。
成为之后，写作就是我全部的工作。为了对读者负责，也为自己负责，每篇文章都要苦思良久。
正如李敖所说：“妓女不能等有了性欲才接客，作家不能等有了灵感才写作 ”。只有把自己全身心投入到写作中去，才能不断挖掘自身的潜能，写出更好的文章。
于是，吃饭的时候、洗澡的时候、说话的时候，我无时无刻不在想着如何更好地写作，就连在路上骑车的时候突然闪出的一个灵感，我也会急忙停下车，到路边去把它记下来。
而这种沉浸的感觉，我觉得已经是最大的回报了。
三、避免攀比心理
我们周围有许多优秀的人，再加上天赋各有不同，有些人取得的成就我们可能拍马也赶不上。但是对于天赋这种东西，我们其实完全不必在意，不是有这么一句话吗?
以多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋！
不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰，与其羡慕别人的天赋，不如踏踏实实走好自己的路。
同时，你也一定要相信，你一定有着一个别人比不了的优点!所以，不要给自己太大的压力和太远的目标，做，就对了!
举个最简单的例子，这个世上已经有那么多优秀的作家了，为什么我们还要坚持写作?
我觉得，这是因为那种如鲠在喉、憋在心里难受、只有写出来才痛快的欲望。
我们努力了，看到了更美的远方，就不会遗憾，也不会后悔。
04
所以，熬夜之前，请先问问自己：
“我要做的事真的紧急到需要熬夜完成吗?”
如果是，就马上进入状态，尽快搞定。
如果不是，就赶紧回家好好休息，第二天满血复活之后再来战个痛快。
你应该已经看出来了，我所说的“熬夜”其实是“勤奋”的代名词，因为我们都太想做“高品质勤奋者”了，以至于会刻意表演自己的“勤奋”。
不可否认，勤奋很重要，但如何高效勤奋更重要。
多问问自己，多想想未来。
你的人生由自己的选择决定，而人生只有结果，没有如果。
生活不易，每个人都有各自的故事，希望我的文章能对你有所帮助，也希望你的努力能为你赢得想要的生活。
请记得：
遇到困难的时候，抬头挺胸，咬咬牙就过去了。
万一咬得牙疼了，含两粒花椒，可以止痛。
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