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口味要清淡br幼儿口味较淡

来源：基隆手机网时间：2020.06.30

口味要清淡

幼儿口味较淡，约是大人的三分之一，而过多的盐分，会增加宝宝肾脏的负担，因此，不要以大人的口味为依据，像是重口味的豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽来自24个学院的大学生运动员代表队入场量少让孩子吃。替宝宝制作辅食或选择点心时，含添加物的香肠、腊肉、火腿等，以及含人工色素的零食，最好不要给宝宝吃。

点心的选择

点心最好选择季节性的水果、牛奶、蛋、豆浆、豆花、面包、三明治、土豆、甘薯等。太甜的饼干、巧克力、蜜饯、口香糖、糖果、可乐、汽水等，最好不要让宝宝尝试。

原味辅食DIY

<俄罗斯1日起启用新创建的国家支付系统处理境内银行卡交易业务p>制作辅食时，要考虑是否有足够且均衡营养，以自然、新鲜、季节性食品为优先选择。此外，许多食物有鲜甜的原味，选对了原料，即使不加调味料也非常美味，宝宝一样吃得开心。

水果方面，例如苹果、水蜜桃、香蕉、西瓜等香甜的果泥或是果汁，不论是单吃或与其他食物混合，都是很爽口的，不须加糖。蔬菜方面，洋葱、胡萝卜等，本来就有甜味，煮软后，宝宝一样喜欢吃。主食也不一定要吃稀饭，地瓜、玉米等也都有甜味，宝宝也一定喜欢。

如果宝宝不喜欢某种食物，有时并不是不能接受味道，而是质地的问题，所以不须急着添加调味料改变味道。有脆、硬、松、软不同特性，要先给幼儿质地松软的食物，等宝宝牙齿长好后，再给较脆、较硬的食物。

让宝宝习惯食物的原味，不仅是让宝宝培养清淡的口味，也是捍卫宝宝的健康，记得下次给宝宝做辅食时不要添加调味料，或选择点心时，避免选重口味的零食，以免成为宝宝健康的杀手！