孕妇吃猪肉怎么做好吃

孕妇吃猪肉怎么做好吃？很多新手妈妈问，孕妇能吃猪肉吗？猪肉做法多样，味道也很鲜美，自然受到大众的喜欢，下面推荐几种吃法。

孕妇吃猪肉怎么做好吃？很多新手妈妈问，孕妇能吃猪肉吗？猪肉做法多样，味道也很鲜美，自然受到大众的喜欢，下面推荐几种吃法。 苹果玉米胡萝卜煲瘦肉 食材：苹果2个，胡萝卜2- 根，玉米段5个，瘦肉500克，蜜枣两个，葱段、、适量。 1、锅烧滚水，入葱段，料酒，瘦肉切大块儿焯水，去血沫，沥水备用。 2、每个苹果都切成四瓣，去核;胡萝卜去皮，切滚刀块儿，玉米段儿洗净备用。 、加瘦肉，苹果块儿，玉米段儿，胡萝卜块儿，蜜枣入汤锅，煲煮1小时。 4、到时间后，盛取今天要喝的分量并在汤碗中落入盐。不要向汤锅撒盐，反之会使下次加热后的汤品味道大打折扣。 蜜汁猪肉脯 食材：猪肉馅250克，老抽、生抽共5匙，料酒2匙，黑胡椒1匙，2匙，白糖5大勺。 1、猪肉馅剁成猪肉糜状，将猪肉糜放入盆中，加入所有调料，顺一个方向搅拌上劲，腌置15分钟。 2、将锡纸铺于案板上，然后将腌好的肉糜分三或四份，将其中一份放在铺好的锡纸上，上面盖上保鲜膜，然后用擀面杖将肉糜擀成0.5厘米厚度的薄片。 、烤箱预热180度，将肉片上的保鲜膜拿掉，连锡纸带擀好的肉片一起放入烤箱。 4、烤15分钟后取出，注意一定要趁热将肉片从锡纸上拿下来，否则凉了就粘连了，不好取。 5、取下的肉脯放凉后，切成同等大小的菱形。 果百合瘦肉汤 材料：猪瘦肉/猪腿肉500g、红苹果2个、干百合(可用鲜百合)40g、蜜枣 粒、盐适量、清水约 -4升。 1、干百合洗净，浸泡约 1小时;蜜枣洗净，备用。 2、将猪肉洗净，切成厚片，放进水里汆烫去除血水，然后捞起以冷水洗净。 、苹果去皮、去蒂、去芯，一只切成块。 4、将处理好的猪肉、苹果、蜜枣和百合放进水里以大火煮沸后，再转小火煲约1.5小时，最后加适量盐再转大火煮约10分钟即可。 莲子瘦肉汤 材料：干莲子80公克、猪腱250公克、姜片20公克、水700㏄、盐1小匙。 1、莲子以热水沖洗，沥干备用。 2、猪腱切大块，放入滚水汆烫后捞出备用。 孕妇吃猪肉的做法 推荐这些吃法 、将作法1、2的所有食材、姜片、水和调味料，放入电子锅内锅，按下“煮饭”键，煮至开关跳起即可。 紫菜丝瓜瘦肉汤 材料：丝瓜200g、瘦肉100g、紫菜20g、油适量、盐适量、淀粉适量、生抽适量、料酒适量、香葱适量、蒜适量。 1、瘦肉切片。 2、用料酒，淀粉，生抽拌匀腌制十分钟。 、丝瓜削皮。 4、葱，蒜切末。 5、坐锅烧油，油热后把瘦肉片下锅炒得变色盛出。 6、锅底留油把蒜末放进去炒香。 7、加入适量清水。 8、丝瓜切片。 9、锅里水开后把丝瓜放进去。 10、放入紫菜。 11、放入肉片煮一分钟。 12、加盐调味。 1 、洒上葱花即可出锅。 苹果沙瘦肉汤 材料：猪瘦肉、苹果100克、沙梨100克、薄荷叶、蜜枣、盐。 1、苹果、沙梨洗净，连皮切4块，去核。 2、猪瘦肉放滚水中煮5分钟，取出过凉水。 、沙锅中加适量清水烧沸，放入猪瘦肉、苹果、沙梨、蜜枣煲1.5小时，加入薄荷叶稍煮，以盐调味即可。 以上主要介绍了孕妇吃猪肉的做法，你了解了吗?接着一起来了解下孕妇吃猪肉有什么需要注意的 注意留住冻肉的营养 冻肉在解冻时会有一些养分流失，影响肉品的营养与滋味，因此处理时可按照“快速冻结，缓慢解冻”的原则进行。 吃猪肉时最好与豆类食物搭配 因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，悬浮于血浆中，不向血管壁沉积，能防止硬化斑块形成。 吃肉喝汤两兼之 一些人误认为喝汤最能充分摄取肉中养分，实际上炖汤时仍有很大一部分营养物质不能从组织细胞中渗出，因而如果仅是喝汤而不吃肉无疑是本末倒置。 孕妇应该少吃腌腊熏烤类肉食 因为腌腊熏烤类熟食在制作过程中，煤炭、汽油、柴油等燃料及肉中脂肪在不完全燃烧过程中能产生致癌物，宜少吃。