中国【莜麦面】

简介莜面的营养价值很高，富含蛋白质（15%）和脂肪（8.5%），且蛋白质中主要氨基酸含量多而全面。莜麦中还含有其他禾谷类作物中缺乏的皂苷，能有效降低胆固醇。但粗加工的莜面制品除了气味大外，也有不容易消化的缺点。老乡常说，莜面不能吃得太饱，“莜面吃个半饱饱，喝碗滚水正好好”。也正因为莜面不易消化，所以吃了耐饥，不会饿。在内蒙古，莜面是一种很受欢迎的食品。

季节全年

▸功效与作用可催乳、降低胆固醇、预防心脏病、糖尿病、对中老年人常见的心脑血管疾病有一定的预防作用，但“不易消化，不宜多食”。 ▸营养价值(好处)1. 莜麦面营养丰富，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多；

2. 莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。 ▸副作用(坏处)▸禁忌人群▸适宜人群 818阅读莜麦面怎么吃呢，首先我们认识一下什么是莜麦面吧。莜麦面就是用莜麦的种子磨成的粉制作出来的面，我们也将莜麦面叫做是油麦面或者是裸燕麦面。莜麦可是世界上三大粮食之一，但是我们接

标签：莜麦面，莜面鱼鱼，莜面窝窝 6阅读莜麦是我们生活中最常吃的一种食物，它的营养价值非常的丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，经常食用能起到很好的降低胆固醇和余党心脏病的作用，其中莜麦面就是非常有特点的一种吃法，但

标签：莜麦面，食用方法，怎么食用，制作方法 5阅读莜麦也被我们叫做是油麦或者叫做是玉麦，莜麦不但可以食用而且食用价值还非常高，莜麦有提高人体免疫力和降低胆固醇的功效，常吃莜麦还可以起到减肥瘦身和美容养颜的好

标签：面条，怎么做，家常做法，做法大全- 1 21阅读现在的人们在饮食上面的变化是非常大的，很多人在晚上的时候都会选择吃一些面食的，那样的话对于自己的身体才是最好的，才是可以达到养生的作用的，特别是吃上一碗莜麦面的，对于孕妇可

标签：莜麦面，饮食，益处，好处 19阅读莜麦好吃，做出来的食物不仅绿色健康，味道也好，深得大家的喜爱。什么莜麦面条，莜麦栲栲，莜麦面包，莜麦面花卷，莜麦面饼，莜麦疙瘩汤等。其中要说好吃又好学的方法，我觉得当属莜麦

标签：莜麦面，做法大全，制作方法，烹饪方法 2阅读大家知道什么叫做筱麦面吗，其实也就是面食的一种，选择这个筱麦面来制作的美食也是大家都很熟悉的，很多人也会做，会做各种面食，也会做很多凉拌的美食，而选择凉拌美

标签：莜麦面，怎么做，家常做法，如何凉拌 2阅读人们每天都要吃饭而且大多数很多人们都喜欢吃面，尤其是南方的人们他们主要以面食为主，所以有的时候莜15.4.24麦面做法都有哪些，这个问题让很多的人们非常想知道它的答案，因为大家都

标签：莜麦面，怎么做，家常做法，做法大全 0阅读每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让先来教您

标签：莜麦,面 0阅读一个最幸福的家庭莫过于健康，所以很多女性在怀孕之后就会特别的注意，其中饮食是最重要的一部分，有很多女性孕期吃东西都特别想小心，下面一起了解下莜麦面怀孕期间能吃吗？莜麦是一年生草

标签：莜麦面 212阅读随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活质量也是在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活节奏也是在不断地加快，而这也是一件比较好的事情的，也正是因为这种情况

标签： 16 阅读现在的人们喜欢吃甜食的有很多，而且各种食物都会有甜的，但是近年来糖尿病的高发，让很多人都对甜食有了忌讳。人们在平时的饮食中也注意保养自己了，大家都会选择健康的生活方式来过日

标签： 0阅读其实做菜没有大家想象的那么难，只要你想学习，就可以慢慢练习的。下面给大家介绍莜面麦芽窝窝头的做法，仔细看一下，相信你一定可以学会的 .锅烧热，铺上盖帘，屉布子，将面团

标签： 12174 47阅读女人说，我快感来临之前都需要老公爱抚我的阴蒂和 ，还有轻轻地咬我 ，女人说热情而对 已有经验的妻子，她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的妻

标签： 阅读自古以来男人就一直追求着坚挺，壮阳，在这过程中也发现了许多壮阳的食物，有的是真的，有的是假的，介绍下下面几种自古以来就流传着的壮阳食物。标签： -19 阅读爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的“缺陷”实际上是对健康非常有益的。标签： 44679 9阅读奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更

标签： 4 82214阅读很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种 技巧，但其实有些 技巧是中看不中用的，适合自己的 技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的

标签： 414 708阅读科学研究显示，相比于缺少花样的传统 ，超过70%的人更喜欢 ，特别是女人。这一点儿也不意外——通过 ，约80%的女人能达到性高潮，而只有约25%的女人能通过 性

标签： 26078阅读很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!标签： 09844阅读假如你是个有处女情结的男人，又心仪了一个女人，想知道她还是不是处女?不用费大劲亲密试验，看看外表就知道个八九不离十了。青涩，缺

标签： 199244阅读想必大家都看过日本AV吧，其中不乏 技巧，同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么，为了让自己的生活更性福，我们不妨借用下日本女人的 技巧。下面我

标签： -17 2697 11阅读 可作壮阳之用，但却不等同于壮阳药，尤其是现在的 ，多含西药化学成分，服用过多会引起诸多弊端。但是，如果用食用一些具有催情作用的食物，不仅可以提高 ，而且没有任何的副

标签： -18 阅读性生活对于未经历的人来说总是充满一种神秘感，所以今天就为大家揭晓夫妻爱爱时 入的真实感受！慢慢的抽动时，可以感觉到男人的形状，感觉到 突起的那

标签： -27 阅读女人的身体男人最清楚，借助男人的眼睛，我们知道女人身上藏着不少性感的秘密。男人最 的哪些部位，除了丰满的胸部和深邃的 外，，女人靠什么吸引男人，女人身上的那些沟沟坎坎

标签： 阅读1、嘴上抹的几百块钱的高级口红，却把臭烘烘的臭豆腐塞进去2、看见上有人踩猫掉下几滴眼泪

标签： 阅读第一“诱”人部位： 40%的男人选它为第一女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么

标签： 19 9 6阅读虽然说性生活给人们带来的高潮快感会让人不惜体力代价去获取，但是 过程中的体力终究是个大问题，怎样做爱既能高潮又可以省力呢?1、侧卧姿男性

标签： 阅读一对夫妻久别似新婚，当晚的性生活次数明显增多，第二天女方出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳等反应，但男方却一切正常。很多人看到这里，都会觉得这样的现象应该是男方居多，

标签： 18 098 阅读鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即做的事情。

标签： 1819 29阅读用舌头、嘴唇亲吻、吸舔对方性器等种种的爱抚动作，都归属在“ ”定义范围里，学名叫做BJ(Blow Job)。因为唇、舌风险较低。另外有个方法可以规避风险有温暖、潮湿、灵活运用的优点，在床笫

标签： -27

普洱市白癜风医院
焦作最好的牛皮癬医院
婴儿受寒发烧怎么办