痔鼓励

痔，即我们所说的痔疮，是一种常见的肛门疾病，任何年龄都可以发病，但随着年龄的增长，发病率会有所升高。我国自古以来就有 十男九痔，十女十痔 的说法，足以看出痔疮的普遍性。我们经常听说痔疮，但是还是会有些朋友不清楚痔疮的症状究竟如何，痔疮到底是由什么因素引起的呢？长痔疮有多严重？有没有什么办法可以解决长痔疮的问题？

什么是痔疮（图）

一、了解痔疮

痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。多见于。痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。通常当排便时持续用力，造成此处静脉内压力反复升高，静脉就会肿大。妇女在妊娠期，由于盆腔静脉受压迫，妨碍血液循环常会发生痔疮，许多的人也会罹患痔疮。如果患有痔疮，肛门内肿大扭曲的静脉壁就会变得很薄，因此排便时极易破裂。

那是不切实际的想法。魏德曼强调内痔是长在肛门管起始处的痔，如果膨胀的静脉位于更下方，几乎是在肛管口上，这种曲张的静脉就叫外痔。外痔有时会脱出或突现于肛管口外。但这种情形只有在排便时才会发生，排便后它又会缩回原来的位置。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓。在发生血栓时，痔中的血液凝结成块，从而引起疼痛。

二、长痔疮怎么办？

1.要有良好的习惯，最好是固定一个时间，一般情况下载早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。

2.勤换姿势。不要长期的固定一个姿势不变，长期的久站、久坐，这对于痔疮的恢复都是不利的，一个人坐一个小时，应当起来活动10分钟，特别是蹲位工作者，每次连蹲半小时就应该起来走走。每日早上或晚上多做提肛运动，可以预防痔疮。

3.饮食上要合理的安排，要有规律，酒类最好是不要喝，辛辣刺激的食物也要远离。多吃蔬菜，多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。须注意的是，壮阳火的水果（例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼）不宜多吃。

4.坚持运动。坚持锻炼，在增强自己身体免疫能力的同时，可以改善全身的血液循环，对于改善痔疮的症状也有帮助，若长期痔疮出血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

当然，以上方法是给痔疮初期患者在日常生活的一些建议，如果情况比较严重时，应到医院及时就医，咨询医生的建议。长痔疮主要是不良生活习惯造成的，因此要预防痔疮形成，必须要有良好的生活饮食习惯，比如按时排便、勤换姿势、合理饮食、坚持运动等等。健康生活才能远离疾病。

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