五种高蛋白食物吃素等于吃肉容易

五种高蛋白食物，吃素等于吃肉！

文章导读 现在，有越来越多的饮食爱好者喜欢吃素，吃素低碳减肥，更利于身体健康，但是，经常吃素也会让身体中缺少肉类中的好营养，那么，要怎样才能健康饮食，让日常的饮食更加均衡呢?下面，我们就来给您介绍五种素食，它们中的蛋白质含量很高，食物营养媲美肉类，是值得推荐的蛋白质高的素食。

五种蛋白质高的素食：

1、燕麦片

我始终认为微软和盖茨应该“感谢”中国的这些论坛 蛋白质含量略低于3%。它还同时富含锰、硒等微量元素，有降血脂作用。