而杏仁的营养价值更丰富哈

1张图片

“黄豆的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。”

食材明细

主料 黄豆 70g 杏仁 几颗

是不是要对医院进行其他补偿？” 辅料 水 适量

原味口味烧工艺廿分钟耗时简单难度

杏仁豆浆的做法步骤

1

称取黄豆70克

2

几颗杏仁。我是超市买的

3

水浸泡，第二天早上洗净

4

倒入豆浆机，加好水，选择五谷豆浆，好了机器自己会叫的。

5

滤掉豆渣，好啦！想加糖就加糖，营养健康的早餐！

6

豆渣加点盐鸡精切点葱花点点香油，拌一拌，不会浪费掉营养。