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一般形体消瘦或偏胖.容易

来源：基隆手机网时间：2021.04.08

摘要：一般形体消瘦或偏胖，面色苍白，说话声音低怯，常会自汗，运动的时候尤其汗多，且有体倦健忘之症，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，舌淡苔白，脉虚弱。在现实生活中，有的人，在冬天即使守着一个火炉也冷得瑟瑟发抖；而有的人则易胖，即使多喝几口水都可能长肉。这是为什么呢？其实这些都是体质问题。

体质理论源于《黄帝内经》中的体质学说，人有8种体质，每种体质对应的养生方式不同，因此不同的体质，选什么花来泡茶喝也是有讲究的，那你到底适合哪种花茶呢？看过这篇文章你就知道了。

阴虚体质：不耐春夏

形体通常比较消瘦，午后会出现面色潮红、口咽少津之症，且常有心中生烦、手足心热、失眠、大便干燥、小便黄等现象，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红而少苔。

推荐花茶：滋阴养容茶

制作原料：菊花2克，枸杞子克，西洋参2克，甜叶菊2片。

制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

阳虚体质：容易长胖

此类人群大多形体偏胖，有的人还会面色泛白，平常畏寒喜暖，手足不温，小便清长，大便时稀，唇淡口干，常会自汗，脉沉而乏力，舌体淡胖。

推荐花茶：培元壮阳茶

制作原料：雪莲花克，黄芪克，西洋参克。

制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

气虚体质：容易感冒

一般形体消瘦或偏胖，面色苍白，说话声音低怯，常会自汗，运动的时候尤其汗多，且有体倦健忘之症，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，舌淡苔白，脉虚弱。

推荐花茶：补气养神茶

制作原料：5克，西洋参克，麦冬克。

制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

血虚体质：面色萎黄

通常面色苍白无华，或萎黄如蜡，唇色略显淡白，不耐劳作，容易失眠，舌质较淡，脉细无力。

推荐花茶：龙眼红茶饮

制作原料：龙眼6枚，红茶10克，红糖适量。

制作方法：把龙眼、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分钟，过滤取汁即可。

阳盛体质：喜凉怕热

多形体壮实，面色红赤，声高气粗，多有痤疮粉刺，常感觉口干喜凉怕热，平日喜食冷饮，小便赤热，大便熏臭。

推荐花茶：双花饮

制作原料：金银花10克、菊花10克、玫瑰花10克。

制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

血瘀体质：皮肤黯淡

血瘀体质人群主要表现为牙龈易出血、眼睛常有红丝、皮肤干燥、粗糙，常常出现疼痛，易于烦躁、健忘、性情急躁。

推荐花茶：靓肤三花茶

制作原料：玫瑰花克，红花5克，花克。

制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

湿体质：多汗浮肿

痰湿体质人群主要表现为腹部松软肥胖，皮肤出油，身体汗多，眼睛浮肿，易于困倦。可适量饮用具有利湿化痰、健脾化浊功效的花茶。

推荐花茶：化痰降脂茶

制作原料：金盏花2克，柠檬2克，陈皮克，茯苓5克。

制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

气郁体质：烦闷不乐

气郁体质人群主要表现为多愁善感、忧郁脆弱，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，易心慌失眠。

推荐花茶：疏肝解郁茶

52.3 制作原料：玫瑰花克，杭白菊2克，百合1克。

制作方法：将所有材料放入玻璃杯中，加入适量开水，盖上杯盖浸泡10分钟后即可饮用。可根据个人口味加入冰糖、蜂蜜等进行调味。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。