[p]人到中年不想老太快

人到中年不想老太快，常吃3种食物，排毒清肠，滋养肌肤，效果好

人到中年不想老太快，常吃3种食物，补充营养，排毒清肠，效果好

樱桃

樱桃是一种非常美观又好吃的水果，含铁量高，位于各种水果之首。被我们称作天然的维生素丸，可以有效的缓解贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。还兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。且樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

苤蓝

苤蓝是一种常见的食材，食用方法也是很多种的，有着丰富的钙、维生素和粗纤维，经常食用苤蓝对身体的健康是非常有益。富含膳食纤维，能加快肠胃蠕动，帮助毒素排出体内。还能帮助人体补充钙质。提高免疫：另外苤蓝入肾经，能增强肾脏功能，让体内多余的水分及时代谢掉。对健康有非常大的好处。

辣椒

辣椒是日常生活中最常见一种蔬菜和调味品，不仅可以抗氧化、预防动脉硬化、调节记住了这个女子胆固醇等，除了薏米能有效的去除湿气以外，辣椒也是不错的选择。偶尔吃点辣椒可以去除体内湿气。而且辣椒中含有丰富的维生素，具有很好的抗氧化功能，帮助排出体内毒素，加快新陈代谢。延缓衰老。

本文相关词条概念解析：

苤蓝

十字花科(Cruciferae)芸薹属甘蓝种中能形成肉质茎的变种，二年生草本植物。学名ulorapaDC.,别名苤蓝、擘蓝、玉蔓菁等。俗称甘蓝球。二年生草本，高厘米，全体无毛，带粉霜；茎短，在离地面厘米处膨大成1个实心长圆球体或扁球体，绿色，其上生叶。

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