经期痛经腰痛怎么回事呢

经期痛经腰痛怎么回事呢?很多女性在经期出了痛经之外还会出现腰痛的症状，痛经为什么会腰痛呢?本文就为大家详细介绍了经期痛经腰痛怎么回事，大家一起来看看吧!

很多女性经期腰痛的时候都会想通过捶打腰部的方式来缓解腰痛，其实这是非常错误的一个行为，经期捶打腰部不但不会缓解疼痛，反而还虎让疼痛加剧。 2.按压合谷穴 并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压 分钟。 .注意保暖 腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。 4.垫一个靠背 对于在这样特殊时期，还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感! 5.热敷小腹 之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。 2.热敷法 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。 .饮食注意 不能吃辛辣刺激的食物，比如说咖啡、烈酒，当然也不能抽烟，还有就是平时要多久休息哦，每天保证八个小时左右的睡眠，中午我建议也午休一下。 4.经期勿动气 在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情。