喂饱了肚皮也要暖和和身子哈

来源：基隆手机网时间：2022.01.22

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“深冬的餐桌要足够暖，喂饱了肚皮也要暖和和身子。冬季里的蔬菜很是适合炖煮，无论洋葱、胡萝卜还是土豆，随着油脂的翻炒变为焦糖色，不用太多调味就能给一锅汤增色不少。周末的晚上端上一锅奶油炖菜吧，捂着汤碗暖暖手，慢慢享用。”

食材明细

主料鸡腿肉适量（去骨）淡奶油适量甘蓝仔适量土豆适量胡萝卜适量洋葱适量圆顶白蘑菇适量

辅料中筋面粉适量

关键词：链锯甜心宣传新影像性感撩人封面配料玉米油适量黄油适量海盐适量高汤适量

奶香口味炖工艺半小时耗时简单难度

奶油炖菜的做法步骤

处理食材。蘑菇用鬃毛刷刷净。

土豆、胡萝卜洗净切块（土豆带皮），鸡腿肉吸取表面水分，甘蓝仔留整颗。

鸡腿肉均匀裹面粉。

抖去多余面粉，煎至金黄待用。

锅内入黄油爆香洋葱丝至焦糖色，入土豆、胡萝卜、面粉翻炒至面粉半透明均匀裹住蔬菜块。

随后入高汤、淡奶油和其他蔬菜炖煮30min，20min后盐调味。

温热瓷盘，装盘后淋以少许淡奶油即可享用。