秋分到了了

秋分到了，天气慢慢转凉，可以适当喝些汤类滋补身体，不仅可以滋补身体，还能提高免疫力，让身体更健康，可以预防多种疾病，在秋季喝什么汤好呢？哪些养生汤更适合养生呢？赶紧来学习吧。

就是一张崭新的名片 当归红枣排骨汤

当归味甘性温，具有补血、活血、调经止痛、润燥滑肠的作用。红枣有滋养补血、补脾安神的作用。而且红枣中含有丰富的维生素及各种钙质。素有维生素丸的美称。

使用中药将当归和红枣一同包起来同排骨一起放入到锅里面，放入适量的水，用火炖煮，一直煮到排骨的肉熟开了以后，再加入适量的盐及其它的调味品即可。这味养生汤是最适合在秋季饮用的必备汤点哦！

尤其是女性经常喝当归红枣排骨汤，不仅能够补血补气，更能够达到养颜护肤的美容功效。

用红枣做主料炖制的其他汤也是极好的，比如红枣生姜汤，做法简单又补脾益胃，适用于脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力等症状。胃部有不适的人常服用此方更是有保健修复之功效。

木瓜银耳汤

木瓜性温、味酸入、入肝、脾经；具有辅助消化、驱除虫蚊、祛风清热的功效；木瓜素有百益果王之称对于治疗胃痛，肺热干咳，消化不良等其它疾病具有很好的预防治疗作用。银耳有祛脂肪降低血压、提高人体免疫力、湿肺润肠、抗癌抗瘤、养阴补虚以及抗衰抗辐射等功效，素有菌中之冠的美称。

首先将木瓜和银耳洗干净，我们也可以选择一些配料，如莲子和枸杞，可以使木瓜银耳汤的味道更加可口。然后将木瓜切开，去皮去籽切成块，然后将银耳放在冷水中浸泡大约30分钟。然后将浸泡后的银耳撕成小块，待所有的原料准备好以后，开始准备煲汤了。锅中放入适量的水，烧开后转成小火，将银耳、莲子和冰糖放入锅中，炖煮大概半个小时，然后再放入木瓜块和枸杞再煮上5分钟左右就可以关火，这美味的养生木瓜银耳汤就大功告成了。

鳝鱼豆腐汤

鳝鱼中富含DHA和卵磷脂，这些都是构成人体各类器官组织细胞膜的主要成分，可以促进血液的循环，调节血糖，降低血脂有明显的保健功效。同时还是脑细胞中不可缺少的营养。适当食用鳝鱼可以补气养血，祛风通络等多种保健功效的鱼肉。

这味养生汤做起来简单省事，而且味道非常好，最主要的就是鳝鱼含有的丰富的蛋白矿物质，

对于身体虚弱，产后的女性食用效果最佳。

海参杞参汤

海参性平，味咸，可以滋阴补肾，通肠润燥；枸杞性甘，味平，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等人体所必需的营养物质。西洋参味甘，微苦，性凉，用于养阴、生津止渴。治咽干口渴，虚热烦躁，具有清虚火，有益肺阴之作用。

海参杞参汤非常适用于消渴乏力、热干咳、等肺肾阴虚之人。

冰糖雪梨汤

冰糖有补中益气，和胃润肺，化痰止咳的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺。具有止渴生津，润燥，清热化痰，解酒等功效。一般用于由内热所致的烦渴、咳喘等症状。另外，煮熟的梨更有助于人体肾脏排泄尿酸。同时对于预防痛风、风湿病和关节炎有显著的效果。

将雪梨去掉果皮切成小块，然后锅中放入水煮20分钟左右。加入冰糖再煮5分钟，待稍凉后加入适量蜂蜜，这样美味可口的冰糖雪梨汤就做好了。冰糖雪梨汤不仅好喝，而且药用价值也是极高的，所以赶快学起来吧。

雪梨黄豆佛手汤

佛手就是猪脚，含有丰富的胶原蛋白。黄豆含有丰富的蛋白质，以及人体所需

的八种必需氨基酸。梨则是百果之宗，具有清心美肤，祛咳润肺之功效。

用雪梨、猪脚同黄豆一起做成汤喝，不仅补血养气，还有美容的功效。心动不如行动，赶快动动手，学起来吧。

总结：文章中为大家介绍的6款养生汤，汤汁清淡美味，健脾消食，是秋季滋补的养生汤，大家不防做来喝，健康也是可以吃出来的。

鸡西有治疗白癜风的医院吗
武威白癜风哪里治疗好
湖州治白癜风的专科医院